Понятие «здоровый образ жизни» включает в себя разные составляющие, базовыми считаются следующие:

• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков, отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя если они уже сформированы;
• безопасная и благоприятная для обитания окружающая среда;
•  информированность о качестве употребляемых продуктов;
• физически активная жизнь;
• соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
• закаливание;
• эмоциональное, интеллектуальное, духовное благополучие: умение справляться с собственными эмоциями, способность узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах, способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним;