Зачем нужна «сменка» для школы? Это понятно: приходя в учебное заведение, ребенок должен снимать уличную обувь на сменную, более чистую. Это позволяет соблюдать гигиену в школе, а значит, дети будут дышать чистым, а не пыльным воздухом. А какой должна быть эта «сменка»?

Прежде всего, обувь должна быть точно подобрана по ноге - это особенно важно для здоровья школьника. Если ошибиться с подбором, ребенок может приобрести сколиоз, быструю утомляемость, мигрени, боли в мышцах или плоскостопие.

Критерии выбора сменной обуви:

• Воздухообмен. Обувь должна «дышать», поэтому стоит выбирать изделия из кожи. Если обувь синтетическая, ноги будут постоянно потеть, а колготы или носки - намокать. А в мокрой среде хорошо развиваются грибки. Помните: кроссовки предназначены только для занятий спортом, а не для частой носки, поэтому не стоит использовать их в качестве «сменки». Если кожаная обувь для вас дороговата, выбирайте аналоги с натуральными рельефными стельками и текстильным верхом;
• Соответствие размера. Не покупайте обувь «на вырост» - максимальный запас должен составлять максимум 10 мм (на случай того, что нога немного подрастет). Если «сменка» слишком велика, она спадает с ног и натирает их, и, чтобы удержать ее на месте, ребенок будет сильно напрягать ножные мышцы, что тоже крайне нежелательно;
• Носок. Зауженные и открытые носочки - не для повседневной носки, они вредят стопе - ведь она еще растет, и ношение такой обуви способно привести к ортопедическим проблемам. Поэтому лучше выбирать обувь с квадратными или круглыми носами, полузакрытыми или закрытыми;
• Подошва. Выбирайте обувь для «сменки» с гибкой, но достаточно плотной подошвой, иначе мышцы ног будут быстро уставать и станут слабыми. Согните туфлю: если полученный угол больше 25 градусов, можете покупать;
• Задник. Приобретайте обувь с жесткими задниками - они хорошо удержат пяточные кости ног и предохранят детские ноги от травм. На задниках после нажатия не должно оставаться вмятин.
• Каблук. Отдавайте предпочтение широкому устойчивому каблуку высотой максимум 25 мм. Тогда мышцы и связки будут работать нормально.

Вот такой должна быть «сменка» для школы. Удачного выбора!